Cara Merawat Dan Menjaga Kesehatan Kulit

Cara Merawat Dan Menjaga Kesehatan Kulit

Cara Merawat Dan Menjaga Kesehatan Kulit – Kulit manusia terdiri dari 3 jenis yaitu lapisan atas, tengah dan bawah. Lapisan atas berfungsi untuk melindungi dari sinar matahari, cuaca dingin dan sebagainya. Pada kulit bagian atas kita sering merawat untuk kesehatan kulit kita, tak sedikit dari orang khususnya para perempuan melakukan banyak hal untuk merawat dan menjaga kesehatan kulit. Dari mengunjungi salon kecantikan, dengan bahan-bahan alami yang dapat digunakan di rumah.

Banyak orang yang beranggapan bahwa kecantikan itu dapat terpancar dari dalam atau hati seseorang, padahal tidak hanya dari dalam, karena penampilan juga dapat menambah nilai plus dari kecantikan dari dalam diri. Oleh karena itu, merawat dan menjaga kesehatan kulit itu sangat penting, untuk dapat mendapatkan kulit yang sehat kita dapat melakukan beberapa perawatan.

Merawat dan Menjaga Kesehatan Kulit

  1. Hindari Paparan Langsung dari Sinar Matahari

Hindari paparan dari sinar matahari langsung, karena sinar uv pada sinar matahari dapat merusak jaringan kulit luang maupun dalam, yang bisa membat kulit menjadi kusam. Tapi sinar matahari pada saat pagi hari sekitar jam 7-10 pagi banyak mengandung vitamin D baik untuk tulang. Anda bisa menggunakan jaket, atau baju lengan panjang untuk melindungi kulit tangan, atau menggunakan lotion yang dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

  1. Konsumsi Air Putih yang Banyak

Tubuh manusia tersusun lebih banyak dari air, apabila kita kekurangan air  maka tubuh akan dehidrasi, merasa lemas, dan kulit pun akan kering akibat kekurangan air yang dapat menjaga kelembapan kulit kita. Selain itu air putih juga dapat memperlancar sistem peredaran dalam di dalam tubuh. Manusia membutuhkan setidaknya 8 gelas air putih dalam setiap harinya.

  1. Makanan Bergizi

Selain perawatan dari luar, kita juga membutuhkan asupan makanan yang mengandung gizi yang diperlukan untuk tubuh. Dengan kita mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin yang dibutuhkan berguna untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam.kita dapat mengonsumsi sayur-sayuran hijau, bah-buahan yang mengandung banyak vitaminyang dapat diserap oleh tubuh kita.

  1. Melakukan Perawatan Khusus

Kulit manusia juga memerlukan perawatan khusus untuk menjaganya tetap sehat. Kita dapat melakukannya dengan mengunjungi beberapa salon kecantikan yang menawarkan perawatan kulit mulai dari wajah hingga tubuh. Bisa menggunakan lulur, massage, spa, dan lainnya. Berkunjung ke salon kecantikan dan melakukan perawatan untuk kulit tubuh dan wajah akan merilekskan sel-sel kulit, dan meregenerasi sel-sel kulit mati atau rusak.

  1. Mandi

Hal yang paling mudah untuk merawat dan menjaga kesehatan kulit yaitu dengan mandi. Pasti kita hidup dalam sehari-hari akan melakukan ritual mandi ini setidaknya 2 kali setiap hari. Dengan mandi kita dapat membersihkan diri dari kotoran dan debu yang menempel pada badan kita, karena kegiatan kita dalam sehari apalagi orang yang bekerja diluar ruangan pasti akan banyak terpapar sinar matahari, kotoran dan debu.

Dengan pola hidup sehat dan melakukan beberapa kegiatan diatas maka kita secara tidak langsung juga menjaga kesehatan kulit tubuh dan kesehatan badan kita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *